Etiket
Etiket: hamak yoga
Yoga & Mobilite
Hamak (aerial) yoga: ters duruşların faydaları ve güvenlik
Hamak yoga faydaları, tavana asılı kumaş desteğiyle uygulanan ters duruşlarda ve omurga uzatma hareketlerinde saklıdır. Temel prensipleri, güvenlik kurallarını ve kimlere uygun olduğunu anlatıyoruz.
Yoga & Mobilite
Yoga rehberi: türleri, faydaları ve doğru dersi seçme
Yoga türleri birbirinden oldukça farklı hedeflere hizmet eder. Vinyasa, budokon, hamak, deep stretch ve balanced yoga arasındaki farkları, faydaları ve size uygun dersi seçme yolunu anlatıyoruz.