Etiket: omurga

Skolyozda Reformer Pilates: Omurga Simetrisi İçin 8 Haftalık Yaklaşım

Skolyoz reformer pilates programı omurganın iki tarafını asimetrik biçimde çalıştırarak duruşu destekler. 8 haftalık aşamalı yaklaşımı ve dikkat edilmesi gerekenleri inceliyoruz.