Etiket
Etiket: omuz sağlığı
Fitness & Kuvvet Antrenmanı
Omuz sağlığı için kuvvet antrenmanı: rotator cuff ve skapula stabilitesi
Omuz sakatlığı önleme, rotator cuff kaslarını güçlendirmek ve skapula stabilitesini sağlamakla mümkündür. Kuvvet antrenmanında omuz sağlığını korumak için pratik egzersizler ve programlama önerileri.
Reformer Pilates
Golf ve Tenis Oyuncuları için Reformer Pilates: Rotasyonel Güç ve Omuz Sağlığı
Golf ve tenis gibi tek yönlü rotasyon içeren sporlarda reformer pilatesin rotasyonel güç, omuz sağlığı ve asimetri dengesine katkısını; Skyland Istanbul'daki uygulamalarla anlatıyoruz.