Hilal Tan — O'Wellness Sky

25 yıllık çok yönlü spor geçmişini, 2011 yılından bu yana sürdürdüğü profesyonel antrenörlük deneyimiyle birleştirir. Fitness, Pilates, fonksiyonel antrenman, dans ve grup egzersizleri alanlarında farklı yaş ve seviyelerde bireylerle çalışma deneyimine sahiptir.

Antrenmanlarında doğru teknik, disiplin ve sürdürülebilir gelişimin yanı sıra yüksek enerji ve motivasyonu ön planda tutar. Danışanlarının yalnızca fiziksel olarak gelişmesini değil, antrenmandan keyif almasını ve kendini iyi hissederek ayrılmasını önemser.

Kişinin hedefleri, fiziksel kapasitesi ve ihtiyaçları doğrultusunda kişiye özel çözümler sunarak; kuvvet, kondisyon, mobilite, vücut şekillendirme ve genel fiziksel uygunluğun geliştirilmesini hedefler.

Uzmanlık Alanları

• Fitness ve Personal Training
• Reformer Pilates
• Mat Pilates
• Fonksiyonel Antrenman
• Kuvvet ve Kondisyon
• HIIT
• Postür ve Düzeltici Egzersizler
• Mobilite ve Esneklik
• Kilo Kontrolü ve Vücut Şekillendirme
• Tenis ve Tenise Özgü Kondisyon
• Zumba
• Modern Dans
• Latin Dansları
• Sokak Dansları
• Step
• Indoor Cycling
• Core & Crunch
• Glute Training
• Grup Egzersizleri

Eğitim & Sertifikalar

• Anadolu Üniversitesi – Antrenörlük Eğitimi Bölümü
• Anadolu Üniversitesi – 3. Kademe Tenis Antrenörlüğü
• 1. Kademe Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Antrenörlüğü – Mayıs 2026
• Fonksiyonel Antrenman Sertifikası – Master Trainer Yiğit Ceylan, Mayıs 2026
• SEAM Akademi – Reformer Pilates Level 1
• Yeditepe Sports – Fitness Instructor
• ZES / Ecem Özcan – Zumba Basic 1
• Balanced Body Master Instructor – Reformer Pilates Workshop
• Türkiye Cimnastik Federasyonu – Katılım Semineri
• FMI – Indoor Cycling Eğitimi
• EF International Language Schools – Malta, 3 Aylık İngilizce Dil Eğitimi

Ders Yaklaşımı

Antrenman programlarını kişinin fiziksel kapasitesi, hedefleri ve ihtiyaçları doğrultusunda planlar. Amacı yalnızca bedeni yormak değil; doğru teknik, disiplinli çalışma ve yüksek motivasyonla sürdürülebilir gelişim sağlamaktır.

Derslerinde enerjik ve pozitif bir atmosfer oluşturmayı önemser. Danışanlarının antrenman sırasında hem verimli çalışmasını hem de spordan keyif almasını hedefler.

Farklı yaş ve seviyelerde bireylerle çalışarak kişinin kendi bedenini daha iyi tanımasını ve fiziksel kapasitesini güvenli şekilde geliştirmesini destekler.

Verdiği Dersler

• Fitness
• Personal Training
• Reformer Pilates
• Mat Pilates
• Fonksiyonel Fitness
• HIIT
• Dance
• Step
• Crunch & Core
• Glute
• Indoor Cycling
• Zumba
• Modern Dans
• Latin Dansları
• Sokak Dansları

Diller

• Türkçe
• İngilizce

Profesyonel Deneyim

• O’Wellness, İstanbul – Fitness / Pilates Eğitmeni (Haziran 2026 – Halen)
• Freelance – Pilates & Dans Eğitmeni (2020 – Mayıs 2026)
• Özdilek Qualitas Wellness / Spa – Fitness Eğitmeni (Ocak 2019 – Eylül 2020)
• Gymfit – Fitness Eğitmeni (Eylül 2018 – Aralık 2019)
• SablonFit – Fitness Eğitmeni (Mart 2015 – Temmuz 2018)
• Sablon Wellness Club – Fitness Eğitmeni (Kasım 2012 – Haziran 2015)
• Anadolu Üniversitesi – Antrenör (Haziran 2011 – Haziran 2015)
• 2011 yılından bu yana profesyonel antrenörlük ve 25 yıllık aktif spor geçmişi

6 yıllık Beden Eğitimi Öğretmenliği deneyimi ile çocuk ve genç yaş gruplarıyla çalışma tecrübesi

Sportif Başarı

Anadolu Üniversitesi Tenis Takımı – Üniversiteler Arası Türkiye Şampiyonluğu (2013 & 2014); takım ile üst üste iki yıl Türkiye şampiyonluğu

İlham Veren Soru

Bir öğrencinin dersten çıkarken ne hissetmesini istersin?

“Dersten yalnızca fiziksel olarak yorulmuş değil; kendini daha enerjik, güçlü ve iyi hissederek ayrılmasını isterim. Disiplinli çalışırken spordan keyif alması ve kendi gelişimini fark etmesi benim için en değerli sonuçlardan biri.”