Etiket
Etiket: hiit
Grup Dersleri Rehberi
Tabata Protokolü: 4 Dakikada Gerçekten Sonuç Alınır Mı?
Tabata nedir, 20-10 protokolü nasıl çalışır ve 4 dakikalık bir blok gerçekten fark yaratır mı? O'Wellness Sky Tabata derslerinin yapısı, seviyeleri ve dikkat edilmesi gerekenler.
Grup Dersleri Rehberi
Grup Dersleri Rehberi: Formatlar, Seviyeler ve Size Uygun Dersi Seçme
Cycle, HIIT, total body, booty, barre, pilates ve yoga; O'Wellness Sky'daki 24 grup dersi formatının ne işe yaradığı, kimlere uygun olduğu ve hedefinize göre haftalık ders kombinasyonu nasıl kurulur.