Enes Ayyıldız — O'Wellness Sky
Enes Ayyıldız
Total Body
Enes Ayyıldız, O’Wellness Sky’ın Skyland Istanbul’daki kulübünde eğitmen olarak görev yapıyor. Haftalık programda Total Body dersini veriyor; dersleri yoga, pilates ve mobilite derslerinin yapıldığı O’Soul Stüdyo’da yapılıyor.
Derslerinde ne bekleyebilirsiniz?
Total Body (Tüm Seviyeler): O'Wellness'ta sunulan Total Body dersleri, tüm kas gruplarını dengeli şekilde çalıştırarak genel vücut gücünü ve kondisyonunu artırmayı hedefler. Üst, alt ve core bölgesini kapsayan egzersizlerle hem kuvvet hem dayanıklılık gelişimi sağlar. Her seviyeye uygun yapısıyla bütünsel bir antrenman deneyimi sunar.
Derslerin tamamı her seviyeye uyarlanabilir; ilk kez katılıyorsanız derse birkaç dakika erken gelip Enes’a hedefinizi ve varsa sakatlık geçmişinizi belirtmeniz yeterli. Ekipman ve mat stüdyo tarafından sağlanır.
Haftalık ders saatleri
| Gün | Saat | Ders | Stüdyo |
|---|---|---|---|
| Çarşamba | 20:00 — 20:30 | Total Body | O'Soul |
Program haftalık olarak güncellenir; güncel saatler için haftalık program sayfasına bakabilir, kontenjanlı stüdyo dersleri için önceden rezervasyon oluşturabilirsiniz.
Birebir çalışmak
Grup dersleri dışında birebir çalışmak isterseniz Enes ile personal training seansı planlayabilirsiniz. Seanslar 50 dakikadır; ücretsiz değerlendirme görüşmesinde hedefiniz, hareket kaliteniz ve haftalık programınız birlikte belirlenir. Uygunluk ve paket seçenekleri için bilgi formunu doldurabilirsiniz.