Ozan Feraoğlu — O'Wellness Sky
Ozan Feraoğlu
Crunch & Core, Total Body, O'Hiit
Ozan Feraoğlu, O’Wellness Sky’ın Skyland Istanbul’daki kulübünde eğitmen olarak görev yapıyor. Haftalık programda Crunch & Core, Total Body ve O'Hiit derslerini veriyor; dersleri yoga, pilates ve mobilite derslerinin yapıldığı O’Soul Stüdyo ve kuvvet ve core derslerinin yapıldığı O’Rise Stüdyo ve yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel derslerin yapıldığı O’Hiit Stüdyo’da yapılıyor.
Derslerinde ne bekleyebilirsiniz?
Crunch & Core (Tüm Seviyeler): O'Wellness'ta sunulan Crunch & Core dersleri, karın kaslarını hedef alarak güçlü ve dengeli bir merkez oluşturur. Core bölgesini şekillendirirken vücut duruşunu geliştirir.
Total Body (Tüm Seviyeler): O'Wellness'ta sunulan Total Body dersleri, tüm kas gruplarını dengeli şekilde çalıştırarak genel vücut gücünü ve kondisyonunu artırmayı hedefler. Üst, alt ve core bölgesini kapsayan egzersizlerle hem kuvvet hem dayanıklılık gelişimi sağlar. Her seviyeye uygun yapısıyla bütünsel bir antrenman deneyimi sunar.
O'Hiit (Orta-İleri): O'Wellness'ta sunulan O'Hiit dersleri, kısa süreli yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarla maksimum verim sağlar. Güç ve kardiyoyu bir araya getirerek yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Hızlı ve etkili bir antrenman deneyimi sunar.
Derslerin tamamı her seviyeye uyarlanabilir; ilk kez katılıyorsanız derse birkaç dakika erken gelip Ozan’a hedefinizi ve varsa sakatlık geçmişinizi belirtmeniz yeterli. Ekipman ve mat stüdyo tarafından sağlanır.
Haftalık ders saatleri
| Gün | Saat | Ders | Stüdyo |
|---|---|---|---|
| Çarşamba | 18:00 — 18:30 | Crunch & Core | O'Soul |
| Çarşamba | 18:30 — 19:00 | Total Body | O'Rise |
| Cuma | 07:15 — 07:45 | O'Hiit | O'Hiit |
Program haftalık olarak güncellenir; güncel saatler için haftalık program sayfasına bakabilir, kontenjanlı stüdyo dersleri için önceden rezervasyon oluşturabilirsiniz.
Birebir çalışmak
Grup dersleri dışında birebir çalışmak isterseniz Ozan ile personal training seansı planlayabilirsiniz. Seanslar 50 dakikadır; ücretsiz değerlendirme görüşmesinde hedefiniz, hareket kaliteniz ve haftalık programınız birlikte belirlenir. Uygunluk ve paket seçenekleri için bilgi formunu doldurabilirsiniz.