Etiket: sarıyer
HIIT Nedir, Nasıl Çalışır? EPOC Etkisi ve Haftalık Sıklık
Hiit antrenmanı nedir, EPOC etkisi nasıl oluşur ve haftada kaç kez yapılmalı? O'Wellness Sky O'Hiit derslerinin yapısı, faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar.
Indoor Cycling (Spinning) Nedir? O’Ride Derslerinde Neler Olur?
Indoor cycling nedir, spinningden farkı ne, kalp atım bölgeleri nasıl çalışır? O'Wellness Sky O'Ride Cycle derslerinin yapısını, kimlere uygun olduğunu ve haftalık sıklığını anlatıyoruz.
Kürek (Rowing) Antrenmanı: O’Row Dersinde Teknik ve Faydalar
Kürek antrenmanı faydaları nelerdir, doğru çekiş tekniği nasıl uygulanır? O'Wellness Sky O'Row dersinin yapısı, kas kullanımı ve haftalık program önerisi.
Grup Dersleri Rehberi: Formatlar, Seviyeler ve Size Uygun Dersi Seçme
Cycle, HIIT, total body, booty, barre, pilates ve yoga; O'Wellness Sky'daki 24 grup dersi formatının ne işe yaradığı, kimlere uygun olduğu ve hedefinize göre haftalık ders kombinasyonu nasıl kurulur.
Reformer Pilates Nedir? Faydaları, Kimlere Uygun Olduğu ve İlk Seans Rehberi
Reformer pilates cihazının çalışma prensibi, mat pilatesten farkı, bilimsel faydaları, kimlere uygun olduğu ve Skyland Istanbul'daki ilk seansınızda sizi neyin beklediği; eğitmenlerimizin kaleminden kapsamlı rehber.