Furkan Demirağ — O'Wellness Sky

Furkan Demirağ, O’Wellness Sky’ın Skyland Istanbul’daki kulübünde eğitmen olarak görev yapıyor. Haftalık programda Crunch & Core, O'Hiit ve Mat Pilates derslerini veriyor; dersleri kuvvet ve core derslerinin yapıldığı O’Rise Stüdyo ve yüksek yoğunluklu ve fonksiyonel derslerin yapıldığı O’Hiit Stüdyo ve yoga, pilates ve mobilite derslerinin yapıldığı O’Soul Stüdyo’da yapılıyor.

Derslerinde ne bekleyebilirsiniz?

Crunch & Core (Tüm Seviyeler): O'Wellness'ta sunulan Crunch & Core dersleri, karın kaslarını hedef alarak güçlü ve dengeli bir merkez oluşturur. Core bölgesini şekillendirirken vücut duruşunu geliştirir.

O'Hiit (Orta-İleri): O'Wellness'ta sunulan O'Hiit dersleri, kısa süreli yüksek yoğunluklu interval antrenmanlarla maksimum verim sağlar. Güç ve kardiyoyu bir araya getirerek yağ yakımını destekler ve metabolizmayı hızlandırır. Hızlı ve etkili bir antrenman deneyimi sunar.

Mat Pilates (Tüm Seviyeler): O'Wellness'ta sunulan Mat Pilates dersleri, vücut ağırlığıyla yapılan kontrollü hareketlerle core bölgesini güçlendirmeyi hedefler. Esneklik, denge ve kas kontrolünü artıran bu yöntem, temel pilates prensiplerine dayanır. Her seviyeye uygun yapısıyla dengeli bir gelişim sunar.

Derslerin tamamı her seviyeye uyarlanabilir; ilk kez katılıyorsanız derse birkaç dakika erken gelip Furkan’a hedefinizi ve varsa sakatlık geçmişinizi belirtmeniz yeterli. Ekipman ve mat stüdyo tarafından sağlanır.

Haftalık ders saatleri

Program haftalık olarak güncellenir; güncel saatler için haftalık program sayfasına bakabilir, kontenjanlı stüdyo dersleri için önceden rezervasyon oluşturabilirsiniz.

Birebir çalışmak

Grup dersleri dışında birebir çalışmak isterseniz Furkan ile personal training seansı planlayabilirsiniz. Seanslar 50 dakikadır; ücretsiz değerlendirme görüşmesinde hedefiniz, hareket kaliteniz ve haftalık programınız birlikte belirlenir. Uygunluk ve paket seçenekleri için bilgi formunu doldurabilirsiniz.