Tag: deep stretch yoga

Deep stretch (yin) yoga: fasya, bağ dokusu ve uzun tutuşlar

Yin yoga nedir sorusunun cevabı, kasa değil fasyaya ve bağ dokusuna odaklanan, duruşların dakikalarca sabit tutulduğu sakin bir yoga pratiğidir. Faydalarını ve uygulama ilkelerini anlatıyoruz.