Tag: hamak yoga faydaları

Hamak (aerial) yoga: ters duruşların faydaları ve güvenlik

Hamak yoga faydaları, tavana asılı kumaş desteğiyle uygulanan ters duruşlarda ve omurga uzatma hareketlerinde saklıdır. Temel prensipleri, güvenlik kurallarını ve kimlere uygun olduğunu anlatıyoruz.