Etiket

Tag: interval antrenman

Tabata Protokolü: 4 Dakikada Gerçekten Sonuç Alınır Mı?
Grup Dersleri Rehberi

Tabata Protokolü: 4 Dakikada Gerçekten Sonuç Alınır Mı?

Tabata nedir, 20-10 protokolü nasıl çalışır ve 4 dakikalık bir blok gerçekten fark yaratır mı? O'Wellness Sky Tabata derslerinin yapısı, seviyeleri ve dikkat edilmesi gerekenler.

25.09.2026 · 10 dk okuma
HIIT Nedir, Nasıl Çalışır? EPOC Etkisi ve Haftalık Sıklık
Grup Dersleri Rehberi

HIIT Nedir, Nasıl Çalışır? EPOC Etkisi ve Haftalık Sıklık

Hiit antrenmanı nedir, EPOC etkisi nasıl oluşur ve haftada kaç kez yapılmalı? O'Wellness Sky O'Hiit derslerinin yapısı, faydaları ve dikkat edilmesi gereken noktalar.

25.09.2026 · 13 dk okuma
O'Wellness Sky

O'Wellness Sky ile yeni bir başlangıç yapın.

Kişiye özel antrenman programları, reformer pilates, concierge hizmeti ve ayrıcalıklı sosyal alanlar ile Skyland Istanbul'da İstanbul'un en prestijli fitness deneyimini yaşayın.