Etiket
Tag: yeni başlayanlar
Reformer Pilates
Reformer Pilates İlk Ders: Ne Giymeli, Ne Beklemeli, Hangi Hatalardan Kaçınmalı?
Reformer pilates ilk ders öncesi ne giyeceğinizi, seansta sizi nelerin beklediğini ve yeni başlayanların en sık yaptığı hataları anlatan pratik rehber.
Fitness & Kuvvet Antrenmanı
Kuvvet Antrenmanı Rehberi: Yeni Başlayanlar İçin Temel Prensipler ve 12 Haftalık Plan
Kuvvet antrenmanına nasıl başlanır, hangi hareketler temeldir, progresif yüklenme nasıl uygulanır ve 12 haftada ölçülebilir sonuç almak için haftalık plan nasıl kurulur; O'Wellness Sky eğitmenlerinden kapsamlı rehber.