Tag: yoga stres azaltma

Yoga ve Stres: Parasempatik Sinir Sistemi Nasıl Aktive Olur?

Yoga stres azaltma etkisini büyük ölçüde parasempatik sinir sisteminin aktivasyonu üzerinden gösterir. Nefes teknikleri ve pratik uygulamaları bu yazıda ele alıyoruz.